9/14パパゲナ

今年の誕プレでいただいたシンデレラの靴酒をいただきました～m(_ _)m
炭酸で割りましたがピンググレープフルーツリキュールで甘くて飲みやすかったです。ごちそうさまでした！（＾＾

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◎9/14合計　1745.52kcal　摂取アルコール量52.5ml（体重67.8kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（カツオのたたき215g：180.60kcal
　（みょうが16g：1.92kcal
　（ながねぎ9g：2.52kcal
　（大葉2g：0.74kcal

　（にんじん23g：8.51kcal
　（ズッキーニ14g：1.96kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（揚げなす12g：11.52kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（いんげん14g：3.22kcal
　（グリーンピース12g：11.16kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（メンマ水煮25g：4.50kcal
　（小松菜53g：7.42kcal
　（大根29g：5.22kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん23g：15.18kcal
　（ごぼう33g：21.45kcal
　（きゅうり15g：2.10kcal
　（ミニトマト18g：5.22kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（えりんぎ16g：3.84kcal
　（キャベツ23g：5.29kcal
　（ゴーヤー9g：1.53kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal
　（しょうゆにんにく60g：34.2kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（パパゲナピンクグループフルーツリキュール350ml：1144.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal