— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 30, 2023
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◎6/30合計 1498.51kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：174kcal
（ほんだし生姜スープ：34kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
（小松菜 14g： 1.96kcal
（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 26g： 9.62kcal
（じゃがいも 7g： 5.32kcal
（大根 63g： 11.34kcal
（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
（れんこん 8g： 5.28kcal
（ごぼう 28g： 18.20kcal
（きゅうり 34g： 4.76kcal
（ズッキーニ 20g： 2.80kcal
（ブッコロリ 9g： 2.97kcal
（アスパラガス 11g： 2.42kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 9g： 2.52kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 7g： 2.10kcal
（ピーマン 18g： 3.96kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（バナメイ海老 24g： 23.28kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
