— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 1, 2024
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◎10/1合計 1353.54kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.8kg、体脂肪率24.6%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(まぐろたたき 61g: 142.13kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(醤油 小さじ1: 4.30kcal
(鯖味噌煮缶 150g: 187.50kcal
(しらすくるみ佃煮 9g: 41.04kcal
(北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(おかず山くらげ120g:91kcal
(小松菜 18g: 2.52kcal
(ほうれんそう 9g: 1.80kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 14g: 5.18kcal
(じゃがいも 14g: 10.64kcal
(大根 24g: 4.32kcal
(かぼちゃ 14g: 12.74kcal
(れんこん 14g: 9.24kcal
(ごぼう 18g: 11.70kcal
(きゅうり 23g: 3.22kcal
(ズッキーニ 13g: 1.82kcal
(ゴーヤー 8g: 1.36kcal
(ブッコロリ 17g: 5.61kcal
(ミニトマト 12g: 3.48kcal
(揚げなす 12g: 24.24kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 24g: 6.72kcal
(みょうが 2g: 0.24kcal
(オクラ 11g: 3.30kcal
(ピーマン 21g: 4.62kcal
(パプリカ 8g: 2.40kcal
(ベビーコーン 17g: 4.42kcal
(えりんぎ 6g: 1.44kcal
(ぶなしめじ 17g: 3.06kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(グリーンピース 6g: 5.58kcal
(ひよこ豆 1g: 1.70kcal
(タピオカ 4g: 4.48kcal
(バナメイ海老 12g: 11.64kcal
(あさり 10g: 3.00kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal