— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 1, 2024
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/1合計 1353.54kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.8kg、体脂肪率24.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（まぐろたたき 61g： 142.13kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（鯖味噌煮缶 150g： 187.50kcal
（しらすくるみ佃煮 9g： 41.04kcal
（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（おかず山くらげ120g：91kcal
（小松菜 18g： 2.52kcal
（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 14g： 5.18kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 24g： 4.32kcal
（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
（れんこん 14g： 9.24kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 23g： 3.22kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ゴーヤー 8g： 1.36kcal
（ブッコロリ 17g： 5.61kcal
（ミニトマト 12g： 3.48kcal
（揚げなす 12g： 24.24kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 24g： 6.72kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 21g： 4.62kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 17g： 4.42kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（グリーンピース 6g： 5.58kcal
（ひよこ豆 1g： 1.70kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
