— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 7, 2024
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◎10/7合計 1356.05kcal 摂取アルコール量45ml(体重75.5kg、体脂肪率25.7%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(タン塩レモン 240g: 415.20kcal
(しらすくるみ佃煮 6g: 27.36kcal
(濃厚クラムポタージュ:73kcal
(温泉卵たれつき:69kcal
(小松菜 15g: 2.10kcal
(ほうれんそう 12g: 2.40kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 7g: 13.09kcal
(にんじん 12g: 4.44kcal
(じゃがいも 15g: 11.40kcal
(大根 33g: 5.94kcal
(かぼちゃ 9g: 8.19kcal
(れんこん 20g: 13.20kcal
(ごぼう 18g: 11.70kcal
(きゅうり 13g: 1.82kcal
(ズッキーニ 12g: 1.68kcal
(ブッコロリ 17g: 5.61kcal
(カリフラワ 11g: 2.97kcal
(ミニトマト 20g: 5.80kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 6g: 4.44kcal
(ながねぎ 17g: 4.76kcal
(みょうが 3g: 0.36kcal
(オクラ 11g: 3.30kcal
(ピーマン 13g: 2.86kcal
(パプリカ 5g: 1.50kcal
(ベビーコーン 12g: 3.12kcal
(えりんぎ 6g: 1.44kcal
(ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 3g: 4.02kcal
(グリーンピース 7g: 6.51kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 10g: 9.70kcal
(あさり 11g: 3.30kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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