— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 8, 2024
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◎10/8合計 1387.76kcal 摂取アルコール量45ml(体重75.1kg、体脂肪率25.5%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(鶏むね肉皮なし 312g: 336.96kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(金のごまだれ 20g: 65.20kcal
(しじみの味噌汁パック:33kcal
(しらすくるみ佃煮 8g: 36.48kcal
(小松菜 11g: 1.54kcal
(ほうれんそう 17g: 3.40kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 13g: 24.31kcal
(にんじん 25g: 9.25kcal
(じゃがいも 24g: 18.24kcal
(大根 33g: 5.94kcal
(かぼちゃ 17g: 15.47kcal
(れんこん 21g: 13.86kcal
(ごぼう 19g: 12.35kcal
(きゅうり 8g: 1.12kcal
(ズッキーニ 19g: 2.66kcal
(ブッコロリ 16g: 5.28kcal
(カリフラワ 23g: 6.21kcal
(ミニトマト 16g: 4.64kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 6g: 1.68kcal
(みょうが 2g: 0.24kcal
(オクラ 8g: 2.40kcal
(ピーマン 13g: 2.86kcal
(パプリカ 17g: 5.10kcal
(ベビーコーン 16g: 4.16kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
(いんげん 6g: 1.38kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 15g: 14.55kcal
(あさり 9g: 2.70kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal