— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 8, 2024
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◎10/8合計 1387.76kcal 摂取アルコール量45ml（体重75.1kg、体脂肪率25.5％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし 312g： 336.96kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 20g： 65.20kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（しらすくるみ佃煮 8g： 36.48kcal
（小松菜 11g： 1.54kcal
（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 13g： 24.31kcal
（にんじん 25g： 9.25kcal
（じゃがいも 24g： 18.24kcal
（大根 33g： 5.94kcal
（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
（れんこん 21g： 13.86kcal
（ごぼう 19g： 12.35kcal
（きゅうり 8g： 1.12kcal
（ズッキーニ 19g： 2.66kcal
（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
（カリフラワ 23g： 6.21kcal
（ミニトマト 16g： 4.64kcal
（揚げなす 14g： 28.28kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 6g： 1.68kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 17g： 5.10kcal
（ベビーコーン 16g： 4.16kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
