10/6たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 6, 2024

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◎10/6合計　1085.54kcal　摂取アルコール量45ml（体重75.2kg、体脂肪率25.6％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（秋刀魚 203g： 341.04kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
　（温泉卵たれつき： 69 69kcal
　（北海道産オニオンコンソメスープ： 20 20kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 16g： 3.20kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 23g： 8.51kcal
　（じゃがいも 20g： 15.20kcal
　（大根 33g： 5.94kcal
　（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
　（れんこん 20g： 13.20kcal
　（ごぼう 18g： 11.70kcal
　（きゅうり 14g： 1.96kcal
　（ズッキーニ 14g： 1.96kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（カリフラワ 10g： 2.70kcal
　（ミニトマト 10g： 2.90kcal
　（揚げなす 16g： 32.32kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 19g： 5.32kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 16g： 3.52kcal
　（パプリカ 12g： 3.60kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 13g： 2.34kcal
　（いんげん 8g： 1.84kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 6g： 5.58kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal