さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/12たべたもの

2024-10-12 17:02:49 | 食べ物

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◎10/12合計 1010.35kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.6kg、体脂肪率25.1%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (あわび 50g: 36.50kcal
 (わさび 5g: 13.25kcal
 (醤油 小さじ1: 4.30kcal
 (秋鮭217g: 288.61kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal

 (小松菜 18g: 2.52kcal
 (ほうれんそう 12g: 2.40kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 12g: 22.44kcal
 (にんじん 28g: 10.36kcal
 (じゃがいも 15g: 11.40kcal
 (大根 31g: 5.58kcal
 (かぼちゃ 16g: 14.56kcal
 (れんこん 20g: 13.20kcal
 (ごぼう 18g: 11.70kcal
 (きゅうり 24g: 3.36kcal
 (ズッキーニ 22g: 3.08kcal
 (ブッコロリ 8g: 2.64kcal
 (カリフラワ 17g: 4.59kcal
 (ミニトマト 16g: 4.64kcal
 (揚げなす 12g: 24.24kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 14g: 3.92kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 11g: 3.30kcal
 (ベビーコーン 13g: 3.38kcal
 (えりんぎ 10g: 2.40kcal
 (ぶなしめじ 22g: 3.96kcal
 (いんげん 8g: 1.84kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 8g: 7.76kcal
 (あさり 8g: 2.40kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal
 (ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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