— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 16, 2024
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◎10/16合計 1374.98kcal 摂取アルコール量45ml(体重75.2kg、体脂肪率25.6%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(生ハム80g:135kcal
(十勝カマンベール90g:271kcal
(黒酢入りにんにく50g:38kcal
(海老のビスク:75kcal
(小松菜 14g: 1.96kcal
(ほうれんそう 17g: 3.40kcal
(大葉 8g: 2.96kcal
(アボカド 14g: 26.18kcal
(にんじん 13g: 4.81kcal
(じゃがいも 12g: 9.12kcal
(大根 40g: 7.20kcal
(かぼちゃ 29g: 26.39kcal
(れんこん 26g: 17.16kcal
(ごぼう 33g: 21.45kcal
(きゅうり 17g: 2.38kcal
(ズッキーニ 13g: 1.82kcal
(ブッコロリ 11g: 3.63kcal
(カリフラワ 10g: 2.70kcal
(ミニトマト 15g: 4.35kcal
(揚げなす 7g: 14.14kcal
(カーネルコーン 33g: 24.42kcal
(ながねぎ 10g: 2.80kcal
(みょうが 5g: 0.60kcal
(オクラ 27g: 8.10kcal
(ピーマン 18g: 3.96kcal
(パプリカ 8g: 2.40kcal
(ベビーコーン 33g: 8.58kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 4g: 4.48kcal
(バナメイ海老 10g: 9.70kcal
(あさり 12g: 3.60kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal