さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/3たべたもの

2024-10-03 21:51:34 | 食べ物

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◎10/3合計 1305.93kcal 摂取アルコール量45ml(体重75.3kg、体脂肪率25.6%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (高浜のおでんはこれ:149kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (ほたて風味生つみれ 126g: 167.58kcal
 (サラダチキンスモーク味110g:123kcal

 (小松菜 16g: 2.24kcal
 (ほうれんそう 7g: 1.40kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 21g: 7.77kcal
 (じゃがいも 12g: 9.12kcal
 (大根 40g: 7.20kcal
 (かぼちゃ 10g: 9.10kcal
 (れんこん 19g: 12.54kcal
 (ごぼう 27g: 17.55kcal
 (きゅうり 14g: 1.96kcal
 (ズッキーニ 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 12g: 3.96kcal
 (ミニトマト 11g: 3.19kcal
 (揚げなす 13g: 26.26kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 3g: 0.84kcal
 (みょうが 1g: 0.12kcal
 (オクラ 11g: 3.30kcal
 (ピーマン 14g: 3.08kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (ベビーコーン 13g: 3.38kcal
 (えりんぎ 11g: 2.64kcal
 (ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
 (いんげん 4g: 0.92kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (ひよこ豆 1g: 1.70kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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