さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/9たべたもの

2024-10-09 19:12:35 | 食べ物

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◎10/9合計 1284.88kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.7kg、体脂肪率25.2%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (高浜のおでんはこれ:149kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (あい鴨肉入り生つくね 109g: 232.17kcal
 (しらすくるみ佃煮 8g: 36.48kcal

 (小松菜 19g: 2.66kcal
 (ほうれんそう 13g: 2.60kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 11g: 20.57kcal
 (にんじん 20g: 7.40kcal
 (じゃがいも 20g: 15.20kcal
 (大根 38g: 6.84kcal
 (かぼちゃ 10g: 9.10kcal
 (れんこん 19g: 12.54kcal
 (ごぼう 19g: 12.35kcal
 (きゅうり 12g: 1.68kcal
 (ズッキーニ 18g: 2.52kcal
 (ブッコロリ 18g: 5.94kcal
 (カリフラワ 28g: 7.56kcal
 (ミニトマト 16g: 4.64kcal
 (揚げなす 11g: 22.22kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (みょうが 2g: 0.24kcal
 (オクラ 10g: 3.00kcal
 (ピーマン 13g: 2.86kcal
 (パプリカ 16g: 4.80kcal
 (ベビーコーン 9g: 2.34kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 13g: 2.34kcal
 (いんげん 4g: 0.92kcal
 (枝豆 7g: 9.38kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 8g: 7.76kcal
 (あさり 13g: 3.90kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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