10/14たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 14, 2024

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◎10/14合計　1081.66kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.6kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（キハダマグロの藁焼き 156g： 159.12kcal
　（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
　（濃厚クラムポタージュ：73kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（おかずビビンバ130g：94kcal

　（小松菜 25g： 3.50kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 10g： 18.70kcal
　（にんじん 26g： 9.62kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ 22g： 20.02kcal
　（れんこん 12g： 7.92kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 19g： 2.66kcal
　（ズッキーニ 14g： 1.96kcal
　（ブッコロリ 22g： 7.26kcal
　（カリフラワ 15g： 4.05kcal
　（ミニトマト 16g： 4.64kcal
　（揚げなす 21g： 42.42kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 13g： 2.34kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal