— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 5, 2024
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◎10/5合計 1662.25kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.7kg、体脂肪率25.3%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(豚肩ロース 326g: 824.78kcal
(しらすくるみ佃煮 9g: 41.04kcal
(ポン酢/丸越醸造 30g: 17.10kcal
(金のごまだれ 30g: 97.80kcal
(黒酢入りにんにく50g:38kcal
(しじみの味噌汁パック:33kcal
(小松菜 16g: 2.24kcal
(ほうれんそう 11g: 2.20kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 9g: 16.83kcal
(にんじん 19g: 7.03kcal
(じゃがいも 14g: 10.64kcal
(大根 39g: 7.02kcal
(かぼちゃ 18g: 16.38kcal
(れんこん 13g: 8.58kcal
(ごぼう 22g: 14.30kcal
(きゅうり 13g: 1.82kcal
(ズッキーニ 13g: 1.82kcal
(ブッコロリ 12g: 3.96kcal
(カリフラワ 13g: 3.51kcal
(ミニトマト 12g: 3.48kcal
(揚げなす 13g: 26.26kcal
(カーネルコーン 3g: 2.22kcal
(ながねぎ 5g: 1.40kcal
(みょうが 2g: 0.24kcal
(オクラ 10g: 3.00kcal
(ピーマン 16g: 3.52kcal
(パプリカ 12g: 3.60kcal
(ベビーコーン 15g: 3.90kcal
(えりんぎ 14g: 3.36kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(ぶなしめじ 20g: 3.60kcal
(いんげん 6g: 1.38kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(グリーンピース 5g: 4.65kcal
(ひよこ豆 1g: 1.70kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 13g: 12.61kcal
(あさり 8g: 2.40kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal