— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 5, 2024
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◎10/5合計 1662.25kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.7kg、体脂肪率25.3％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（豚肩ロース 326g： 824.78kcal
（しらすくるみ佃煮 9g： 41.04kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（小松菜 16g： 2.24kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
（れんこん 13g： 8.58kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 13g： 1.82kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
（カリフラワ 13g： 3.51kcal
（ミニトマト 12g： 3.48kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 16g： 3.52kcal
（パプリカ 12g： 3.60kcal
（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
（えりんぎ 14g： 3.36kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（ひよこ豆 1g： 1.70kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
