— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 19, 2024
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◎10/19合計 1445.09kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.8kg、体脂肪率25.3％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（豚モモ肉 286g： 489.06kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（温泉卵たれつき：69kcal
（しらすくるみ佃煮 4g： 18.24kcal
（小松菜 8g： 1.12kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 28g： 5.04kcal
（かぼちゃ 23g： 20.93kcal
（れんこん 47g： 31.02kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 23g： 3.22kcal
（ズッキーニ 9g： 1.26kcal
（ブッコロリ 31g： 10.23kcal
（カリフラワ 12g： 3.24kcal
（ミニトマト 16g： 4.64kcal
（揚げなす 14g： 28.28kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 13g： 3.64kcal
（みょうが 6g： 0.72kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 12g： 3.60kcal
（ベビーコーン 21g： 5.46kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 6g： 5.58kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
