— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 19, 2024
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◎10/19合計 1445.09kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.8kg、体脂肪率25.3%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(豚モモ肉 286g: 489.06kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(しじみの味噌汁パック:33kcal
(温泉卵たれつき:69kcal
(しらすくるみ佃煮 4g: 18.24kcal
(小松菜 8g: 1.12kcal
(ほうれんそう 10g: 2.00kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 6g: 11.22kcal
(にんじん 18g: 6.66kcal
(じゃがいも 13g: 9.88kcal
(大根 28g: 5.04kcal
(かぼちゃ 23g: 20.93kcal
(れんこん 47g: 31.02kcal
(ごぼう 22g: 14.30kcal
(きゅうり 23g: 3.22kcal
(ズッキーニ 9g: 1.26kcal
(ブッコロリ 31g: 10.23kcal
(カリフラワ 12g: 3.24kcal
(ミニトマト 16g: 4.64kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 13g: 3.64kcal
(みょうが 6g: 0.72kcal
(オクラ 9g: 2.70kcal
(ピーマン 17g: 3.74kcal
(パプリカ 12g: 3.60kcal
(ベビーコーン 21g: 5.46kcal
(えりんぎ 9g: 2.16kcal
(ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 6g: 5.58kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 15g: 14.55kcal
(あさり 10g: 3.00kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(金のごまだれ 30g: 97.80kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal