1/18たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/18合計　1706.73kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.8kg、体脂肪率21.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（ゆずポン酢春雨：80kcal


○夜＊
　（鮭ハラス184g：294.40kcal

　（大根67g：12.06kcal
　（かぼちゃ55g：50.05kcal
　（れんこん32g：21.12kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（たまねぎ74g：27.38kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（えりんぎ20g：4.80kcal
　（グリーンピース14g：13.02kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（にんにくの芽13g：5.85kcal
　（にんじん61g：22.57kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（カットわかめ8g：11.04kcal
　（いりこだし4g：8.00kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal