久々に運動らしき運動をしました。先日来異常なる体重増加に対応するためプールへ行ったのですが、本日の夕刻急遽ウォーキングをしようと思い立ち、即実行に移しました。入念にストレッチを行い歩きはじめました。昔走っていたアイルのジョギングコースです。当時から走っておられた方々を数人見かけました。ということはこの間ズーット走っておられたのですね。敬服、敬服。
しばらく歩いておりますと何となく調子よくなってきました。もしかしたら、走れるのでないかと思い、恐る恐る走ってみました。もちろん超超スロージョグです。「おお、いける！」とそのまま30分ほどジョグしました。しかし、如何せん長期のブランクです。膝が笑う前に、太腿が悲鳴をあげてしまいました。ウォーキングに切替へ、しばらくクールダウンして今日のところはお仕舞いということにしました。
以前走っているときに 「月間走行距離とBMI」などといった記録を公表していました。そして日本列島縦断などという目標を立てておりましたが、見事に頓挫いたしました。これは目標をもっていないと長続きしないのではないかと思っていたからですが、結局はそれでもダメでした。挙げれば色々と理由がありますが、何れも言い訳になりますので・・・。
今回も性懲りも無くまた始めてしまいました。しかし今度は体重の記録をつけるだけにします。走行距離や時間などの記録をつけると確かに励みにはなるかも知れませんが、何となく義務感で走っているみたいなことになります。距離も時間も気にせず、単に運動するということを目的としたいと思います。ただ、それでは成果が分かりませんので、これまで一年以上に渡って記録している体重にしようと決めました。
もちろん「走る行政書士(5)」でも書いておりますように、体重やBMIが有効な指標とは言いがたいものがありますが、とりあえずは最も簡単な方法ではないかと思っております。
ちなみに直近のMAX値は74.6kg(2012/02/26)、MIN値は68.7kg(2011/12/08)です。
そこで一句。 「久々のジョグで膝から笑われた」