朝ごはんと昼ご飯

ステロイドが５㎜gから４㎜gに減って３週間近く
ちょっと心配な状態になって来た
今日は腰痛もあるし…トイレの回数が増えている
まあ酷いことにはなっていないけれど…

朝ごはんは玄米酵素ごはん・お味噌汁・目玉焼き・常備菜のシメジの煮物
焼き海苔・梅干し・お茶



お昼ごはんは冷凍してあったホワイトソースで
ドリア(ライスグラタン)と若芽のスープ・ヨーグルト