朝4時から時計と睨めっこ…5時10分頃起床・・窓からいつもの雲海確認
久し振りに…発生してた
直ぐ写真を撮りに庭へ・・寒いです
朝ごはんは6時(ちと早いね)前に作った食パンで
メルカリでパスタマシンが売れ・・昨日夜＊箱に入れて準備してたので
郵便局が開く7時を待って・・車で発送に・・・
帰って来て・・パンの仕込みの計量などを準備をして、カンパーニュに入れる
レーズンとクルミの計量など・・・その後は廊下と台所の拭き掃除・・・
近くの地元スーパーに明日の教室で足りない食材を買いに＊運動も兼ね徒歩で
11時に帰ってきて≪朝早かったせいかお腹が空き＊プロテインを飲んだ後
買って来た★みたらし団子1本とお茶ともろみ酢でおやつ 
その後生地仕込みを3人分＊お昼ごはんはレトルトのイワシのトマト煮と
畑で収穫した菜花でパスタを作りました…上出来
美味しい◎◎◎
午後はサイドメニューのポトフを仕込み、パンに入れる胡桃・レーズンのカット
マフィンに混ぜ込むベーコンと玉ねぎ炒めを作って人数分に分けて＋レシピの印刷
その後は水回りのお掃除を1時間程して・・・3時のおやつは
先日作った紅茶のシフォンケーキの試食＋アールグレイ 
そのあとはゆっくりテレビを視て‥夫から電話4時頃あり
5時にお風呂に入って‥体重が37,7㎏で38㎏を切ってた
・・ちょっとね～
夕ご飯（鯖の旨煮・焼き豆腐柿＋ネギと柿酢ぽん酢で）胡瓜のもろみ漬
黒豆の煮物・粉豆腐の煮物・・・ごはんはいつもより食べたかな？？？
明日は教室です
3名様ご参加の予定・・・
