朝4時頃から目が覚め…新聞を取りに行くけど‥来て無い？？？3回繰り返し
今日は日曜日だと思い込んでた・・・月曜日で新聞休刊日でした
5時半まで待って布団から出て・・すぐ骨粗鬆症の薬を飲み30分待ってから
朝ごはんは★丁寧にお茶を淹れる事から～始めます！！
熱湯を湯のみに入れる→茶葉を1人分4g計り→鉄瓶に入れ→湯のみのお湯を注ぎ
5～６分置く★低温でじっくり淹れて甘みが出たら・・今日は良い日だ！！
カンパーニュとソーセージのポトフ・梅干・茹で卵・ヨーグルトで朝ごはん
６時半には片付けも終わり…新聞を読んでから庭の草取りをして
8時半から・・焚火開始‥畑や石垣上のアスパラに肥料を撒いて・・
10時半お腹が空いて＊休憩＊プロテインとバナナ1本を食べたら・・・
何だか疲れて＊やる気が無くなった…ラインで末の妹に電話し・・
11時45分まで話して…お昼はインスタントの旭川ラーメン？お魚ソーセージと
畑仕事で収穫したパクチを一杯乗せて＊庭で栽培してるから？香りは優しい！！
午後は＊＊＊土曜日にパソコンのプロバイダを替えたけど＊＊
最近は電話は殆ど使わないし？？掛かってくるのは勧誘ばっかりだし
携帯があるの＊で★もう電話は停止にしようとプロバイダに電話し。。
27日以降＊自分で電話連絡すれば良いと教えて貰いました・・・
その後はすっかり気が抜け…娘に電話して1時間半・・・後はビデオを視て
5時45分に夕食の準備開始＊親子丼・ポテサラ・即席の味噌汁・筍の煮物
明日は歯医者さんに行きま～す！！・・・
