新しい発見 2008年09月10日 | スポーツ 20/9/10 今日の練習 時間：15：00-16：30 場所：ＭＲＰプール up:400.Kick:BCEH25x20=500.Swim:Bc200.Pull:25x20=500.Int:10. Swim:Bc50x6=300.Down:400.Total=2300. 新しい発見。それはストロークの練習方法です。 リカバリーの時腕を高く上げたまま、２－３秒止め、出来だけ遠くにエントリーし、正し . . . 本文を読む
