「伸び」の効果 2010年02月19日 | スイミング 22/2/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:100x2=200.Int:10min. Swim:IM200.Bc25x20=500.Down:200.Total=2500. マスターズが終わったので「レース感覚」が無くなって体が重い。 急いで取り戻すことにしたい。 まず . . . 本文を読む
