コマーシャルのし過ぎだ 2011年07月25日 | スイミング 23/7/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-17:30 up:400.Swim:Bc50x10=1000(1:15).pull:Bc50x4=200.Swim:Bc100x2=200. Int10Min:.swim:bc25x20=500.Kick:Bc50x4=200.Down:200.total=2700. 家でじっとしていると調子が悪くなるので、 泳ぎに来た方がまし . . . 本文を読む
