締りのない日 2011年11月08日 | スイミング 23/11/8 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:30-15:15 up:400.Kick:Bc50x2=100(buoy).Bc50x6=300.Pull:Bc50x6=300.Int:100. Swim:Bc50x20=1000.Int:100.Bc200.Im200.Down:200.Total=2900. 今日はプールの水が非常に重く感じられた。 体調は必ずしも良くない。 し . . . 本文を読む
