急に寒くなった 2011年11月22日 | スイミング 23/11/22 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:30-15:00 up:400.Kick:Bc100x2=200.BcVass50x2=100.Int:100.Pull:Bc50x6=300.Swim:Bc50x20=1000(1:10).Int100.IM200x2=400.Down:200.Total=2800. 昨日は終日雪、今日は朝のうち晴れのち曇り、水温29度、室温２ . . . 本文を読む
