無心と邪念 2012年06月29日 | スイミング 24/6/29 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Vassalo25x2=50.Swim:Bc200.Bc50x12=600. Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.IM200.Down:200.Total=2450. 調子を取り戻したくて、懸命に泳いでいるが、まだ本調子では . . . 本文を読む
