アンヨが弱わった 2012年07月20日 | スイミング 24/7/20 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Vassalo50x2=100.Ez100.Kick:Bc100x2=200.Swim:Bc50x10=500.Ez100. Swim:Bc100x2=200.IM200x2=400.Ez100.Bc50x2=100.Down200.Total=2800. またまた秋田にや . . . 本文を読む
