暑さと疲れと 2012年08月04日 | スイミング 2/8/3 昨日の練習 場所:大和田公園プール 時間:9:20-11:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Vassalo50.Fly50.Ez100.Kick:Bc100x2=200.Ez100.Kick:50x4=200. Ez100.Swim:Bc50x8=400.SideKick50.Sidedolfin50.IM200x2=400.Ez100.Bc100x2=200.Do . . . 本文を読む
