Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

心を鬼にして

2012年08月10日 | スイミング
24/8/10 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:9:40-11:40 up400.kiCk:Bc50x8=400.Vassalo50.Fly50.Ez100.Kick:Bc100x2=200.Ez100.Kick:50x4=200. Ez100.Swim:Bc50x8=400.sidekick:50x2=100.Sidedolfin:50x2=100.IM200x2=400.Ez100 . . . 本文を読む