ブレがネック 2013年12月06日 | スイミング 25/12/6 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:35 up:400.Kick:50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x2=50.Int10Min. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Br50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.IM200.Bc25x2=50.Do . . . 本文を読む
