フラダンス 2014年06月06日 | スイミング 26/6/6 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：10-15：50 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x6=150.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200. Down:200.Total=2050.(Σ94,600 . . . 本文を読む
