フラダンス

26/6/6
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14：10-15：50

up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x6=150.Ez50.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200.
Down:200.Total=2050.(Σ94,600)

関東地方は昨日、梅雨入りとなった。
従って今日も雨と風で、外出はしたくないと言った天候である。

4日以来、中一日の休みだが、今日やっておかないと、明日は土曜日なので、
プールが混むだろうし、明後日の日曜日も同じで、練習にならない。
そこで、今日、多少無理でも練習しておこうということになった。

メニューは短水路用のもの、以前から使っているものだ。
でも、25x8は、緩急を織り交ぜるよう指示があり、50x4も100x2もそうだ。
トータル距離は少ないが、真面目にやると、とても疲れる。
キックは先日の練習で、ゆっくりの時は足を太腿から動かすように指示されている。
普通にやっても、キックと言うのは、太腿が動いているが、もっと大きく動かすには、
腰を振るようにしないと大きくならない。
そこで、腰を振るようにしてキックをすると、まるで水の中でフラダンスをしているようだ。