動物園のクマ 2014年12月01日 | スイミング 26/12/1 今日の練習 場所：MRPプール 時間：14：20-15：30 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200. Ez50.IM100x2=200.Down:200.Total=2200. . . . 本文を読む
