プリンターのインク 2016年02月19日 | スイミング 27/2/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:IM100.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300.(Σ30,000) いきなり気温が１６．５度まで上がった。 プールの室温は３０度、水温は３１度であった。 . . . 本文を読む
