5メートルの旗・その2

21/7/9
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-18:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez50.Pull:Bc50x10=500.Ez100.Int10min.
Swim:Fr100x6=600(2:30).Swim:Bc(50x4)x5=1000(1:30).Down:200.Total=3300.

あまりの暑さに体調を崩したのではないかと思った。
水温は31度となっていたがプールに入ってみると意外に爽やかで、
調子は割と良かった。
プールの混み具合もまあまあといったところ。

いつものプールの監視員ではなく、当局の管理者と思しき人が、
プールを視察している様子なので、「旗を立ててほしい」と直訴してみた。
「ああ背泳ぎのためのですね」というからには、わけがわかっている人だと思った。
しばらく監視員などと会話をして帰って行った。
さてどうなるのか、お楽しみ。

インターバルを無理のないようにとって3.3キロ泳いだ。
体調はすっかり良くなった。