コムラガエリ

24/5/4
今日の練習
場所:秋田県立プール

時間:1
4:30-15:30
up:400.Kick:Bc50x14=700.Vasalo:50x2=100.ez:100.Swim:Bc50x14=700.
Swim:Bc400.Ez100.Im200x2=400.Swim:Bc50x2=100.Down:200:Total=3200.
また雨の日になった。
家では仕舞ったばかりのストーブを再び取り出して燃やすというありさま。
モクレンも桜も梅も散って、八重桜とウコンザクラとモモが盛りとなった。

今日のプールは、高校生の合宿が入って1コースから5コースまで貸し切りとなり、
さらに9コースから10コースまでが小学生の練習が入り、一般人は6,7,8の三コースだけ、
連休のさなかなので仕方がない。
それでも一般人は譲り合って、何とか所定のメニューをこなした。

今日の収穫はなんといっても、キックをメインにしたリズム感覚だ。
これまでどうしてもその感覚に納得できずに、困っていた。
ところが、キックの注意事項に「深めのキックを…」ということがあったので、
いつもより深めにキックをした。
しかも今日はこれまでにない700mのキックであった。
そのあとのスイムの時、深めのキックをしたところ、
これが深めと浅目の混じったキックと左右のストロークが噛み合い、一定のリズムになった。
そのまま50x14=700mを泳ぎ切って、キックを中心にしたリズムの泳ぎが完成し。
この感じを忘れないようにしたい。
ただし足への負荷はすさまじく、IMの後で、右足にコムラガエリが起きた。
今日のIMではFlyを2キックで2回とも出来たので、それも負担になったかもしれない。
今日は調子が良かったようだ。