足の鍛練

24/4/3
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:
14:00-15:00
up:200.Kick:Bc50x10=500.Vasalo50x2=100.Ez100.Pull:Bc50x2=100.50x4=200.
Swim:Bc50x10=500.Ez100.Swim:Bc400.Im200.Down.200.Total=2700.
今日も晴天なので自転車で出かける。
今日は月曜日なので本来は練習日ではないのだが、明日カミサンの友人の観光案内をするので練習日を繰り上げた。
練習メニューは前回のものを簡略化して使った。
プールは混んでいた。
どこかの高校生の練習で貸し切りのコースが5コースになっていたせいだ。
このぐらいプールの水を掻き交ぜてもらえば、水の軽さが出てくる。
しかし自分の体は今日も重い。
また明日に疲れを残したくないので、トータル3100を2700に軽めの練習にした。
だいたい目標通りのタイムだ。
泳ぎのリズムをキックで取るように注意しているのだが、
イマイチ納得できないものがある。
自転車（クロスバイク）のスピードを上げて走ったので、
足に負担が来たのかもしれない。
自転車は足の鍛練には非常に良いようだ。