睡眠不足だ

01/12/18
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:50-11:30

up:400.Pull:Bc400.Int:10min.Pull:Bc200.Pull&Swim:Bc50x8=400.
Kick&Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2000.(213,900)

今朝は一面の濃霧になっていた。その為電車は遅れた。コーチにその旨、メールをして
プールに行った。コーチにも次のレッスンがあるので、迷惑をかけた。
今日の調子は最悪だった。睡眠不足のせいだ。アップを終わっても調子は戻らない。
こんな日もある。コーチはさすがに目ざとい。調子が悪そうだからゆっくりやろう。
と言ってくれた。スイムでは「ストロークとキックを合わせる」やり方を試してみるように
言われた。これを試したら、意外にうまく行った。しかし何時ものペースには合わない。
しかしこれは、ペースに乗せれば悪くはないぞ…という気がした。
最後のダウンの200で試したら、意外に調子は良い。今後の課題だ。