最大の収穫

24/7/10
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:200.Swim:Bc50x4=200.IM100x2=200.Start:Bc10x10=100.Turn:Bc10x10=100.Down:200.
Total=1000.

今日はスタートとターンの練習を集中的にやってもらった。
世界大会のレースのビデオを見てもらって、スタートの拙さについてお叱りを受けた。
出発前にあれほど練習をした筈なのに、ちっとも生きていなかったのだ。
自分でもそう思っていた。
確かにスタートで0.5mほど遅れている。
反射神経は決して悪い方ではないので、スタートのテクニックが拙いのだ。

自分の感覚では「上に向かって飛び出す」というイメージを実行していない。
さらに、今日は入水後の姿勢とバサロとキックと第一ストロークの
タイミングを直してもらった。

ターンについても、素早い回転のために、体と足の使い方を指導してもらった。
これは、以前にも言われていたのに、最近は実行していなかったことでもある。
どうも、気持ちの緩みが有るようである。
今後の大会では、気を引き締めていきたい。

さらに、今日はもう一つ大事な注意点が有った。
それは右ストロークが内側に入っていたことだ。
それを少し外側に直したら、驚くほど楽になった。
それまで、どうも右のストロークに抵抗感があって、
頻りに力を入れてストロークをしていたようだ。
しかも、力を入れれば入れるほど、抵抗感が増していた。
それが、外側にすることで、全く抵抗感が無くなり、
楽にストロークが出来るようになった。
これは、本日の最大の収穫と言える。
やはり、コーチと言う人は有難い存在である。