ビデオのフォーム

21/6/30
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.F-kick:Bc25x12=300.Ez:50.F-Swim:Bc25x12=300.Ez:50.
Kick:(fr25.Fly25)x2=100.Pd-Pull:Bc(R25.L25.Bc50)x2=200.
Ez:50.Swim:Bc200.Bc100.Bc50.Bc25.Down:225.Total=1800.

4日ブランクがあった。
ペースを出すのに時間がかかる。
それでもなんとかやっていると何時ものペースになるけれど、

今日はビデオ撮影をしてもらった。
これまでのビデオは正直言ってがっかりするばかりの映像で、
いかにも年寄りの泳ぎで、本当に嫌気がさしていた。
しかし今日のはなかなかいいフォームになっていた。
泳ぎにも少し迫力が出ていて自分でも感心した。
しかしタイムはダメで、まだパワーが戻っていないことが分かった。
ともかく練習の成果は少しだけれど出ているということである。
今後の注意点
①頭を動かさないようにする。
②200のペース配分を考える。
③キックをもっと強くする。
④スタート時の潜水をもっと深くする。
以上。