プルのやり方

25/1/8
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00

up:200.Pull:Bc25x10=250.50x4=200.100x2=200.Ez50.Swim:Bc25x6=150.50x4=200.100x2=200.Ez50.
IM100.Down:200.Total=1800.

今日はプルの強化になった。
これまで、あまり気にも留めなかったが、プルというのは最後が大切であるということが解った。
つまり、パドルを持ってやるので、水の抵抗が非常に大きく、
それに耐えることで、筋肉が強化される。というのが目的である。
そう理解しているので、懸命に腕を動かしていた。

しかし、エントリーからプッシュまで、すべてに力を入れようとすれば、肩を壊す。
力を入れるのはプッシュだけにしなければいけないのだ。
にもかかわらず、すべてに力を込めていたので、ぎこちなく肩が疲れてたいへんに困った。
コーチに注意されてからは、楽になった。
今まで、こんなことに気が付かないとは、なんということか。

それにしても、プルを強化すればキックがおろそかになる。
プルに気を取られるからだ。
どちらも、うまくやるには、リズムを作らなければならない。
力の入れどころを間違えないように、一定の周期で手足を動かす。

泳ぎというものは、なんとも、複雑な運動である。