パワーアップ-その③

19/6/19
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:350.Kck:Bc100x4=400.(Scul:Fr25.Pull:Bc25.Scull:Fr25.Pull:Bc25.Scull:Bc25.Pull:Bc25)x4=600.
Ez:Fr50.int:10min.(Swim:Bc150.Bc50.Bc50.Bc200)x2=900.down:200.total:2500.

練習の内容は19日と同じだ。
ただし、練習メニューをプールにもって行くのを忘れていた。
なので、思い出しながらの練習になった。
記憶力は悪い方だが、何とか覚えていた。
いつもはメニューを濡れても良いようにビニールのケースに入れて、プールの端においておく。
すると他の人が珍しそうにのぞいて居る。
トレーニング用の独特の略語が沢山かいてあるのでどうせ判らないだろうけれど…。
ジーつと見ていた人が、諦めて立ち去る姿は微妙だ。
パワーアップのメニューはこれで年寄り向けになっていると見えて、前半はリラックスしたもの、後半はハードなものになっている。
従っていつもよりは疲れている。
しかしこれをやっておかないと大会に出ても締まらないことになる。

このエンゼル・トランペットは、昨年は11月に咲いたのに、今年は5月から咲いた。
ホントに変な奴だ !!