大きな泳ぎに…

2016/7/27
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-11:30

up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:Pull:Bc100x2=200.
Bc100x4=400.Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(157,400)

今日は10時30分からの練習開始だ。コーチの都合だが、夏休みのせいでプールが混んでいて、
この時間になるとプールがそろそろ空いてくるのだ。高校生か中学生か、そんな人々だ。

コーチは、大きくて伸びのある泳ぎを自分にさせようと思っている。
そのため、プッシュやストロークの仕方をやかましく言ってくる。キャッチを正確にする。
ローリングも必要だ。キックは細かくて良い。

試合が終わったので時間がある。ゆっくりと時間をかけてフォームを改良できる。
今日はゆっくりのペースで、エントリーしてからしばらく水をキャッチして、その後、肘を曲げて、勢い良くプッシュする。と言う動作を繰り返しやった。

今、昼寝の後だが左右の肩が軽く凝っている。
プッシュの後、サイドキックの姿勢になるのが正しい。しかし、疲れてくると、これが出来ない。普通の姿勢で、サイドキックのままスイムするのは、少し抵抗があるし、直ぐに元に戻ってしまう。
今後はこれを定着させなければ…と思っている。

なかなか梅雨が明けないが、明日あたりから「梅雨明け」らしい。
これまで、エアコンもつけず、扇風機もつけないという夜が続いて、本当に良かった。
今後はそうはいかないだろう。