Q.ターンの練習

24/9/19
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:50

up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:50x2=100.Ez50.Swim:Bc50x20=1000.ez50.
Swim:Bc25x10=250.Ez50.Swim:IM200x2=400.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.
Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=3400.

練習メニューは短水路用にしてもらった。
埼玉に帰ってMRPプールに来たからだ。
実は、昨日プールに行ったら、点検休館日になっていた。
いつもは毎月第３月曜日は休刊日なのだが、今月は休日だったので、
振り替えたのであろう。このプールには暫く行って居なかったので、
様子がわからなかったのだ。
それで、やむなく練習は今日まで延期していた。

体は休養十分ということで、快調に泳いだ。
メニューよりも500mも多く泳いでしまった。
それは、最初のSwimBc50x10を間違ってx20泳いでいた。
それは練習が終わって、このブログを書いていて気がついたのだ。
どうも、疲れが多いと思っていた。
ま、いっか。

これまで、長水路で練習していたので、短水での練習は楽勝である。
しかも、ターンが多いので、タイムも稼げる。
そんなことで気分を良くしたわけではないが、
メニューを見間違えていたとは、びっくりだ。

ターンが多い分は、ターン後の浮き上がりに気をつけて泳いだ。
とくに、１６時が過ぎたら、客が減りコースが空いてきたので、
メニューの200mx2のときクイックターンが出来るようになった。
こんな時は短水路だと、絶好のターンの練習時なのだ。