掛け声

24/7/3
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-17:35

up:200.Kick:Bc50x6=300.Vassalo25x4=100.Ez50.Swim:bc50x6=300.Bc25x10=250.
ez:50.IM200.Int10min.IM200.Swim:Bc200x2=400.Ez50.Bc400.Down:200.Total=2700.

コーチから練習メニューが届いた。やはりこれがあると気合が入る。
各種目には目標タイムがあって、それに従ってやるけれど、50x6はよほど頑張らないと
目標達成は難しい。
メニューには「無理をするな」と書いてあるので、無理はしないが、
それだと目標は達成しない。
今日はIM200の2回目のFlyがきつかった。
次のBcに移った時、右の膝にショックがあった。
これは気を付けた方が良い。それ以外は問題なし。

さて、スポーツ競技にとって、「掛け声」は非常に重要なツールだ。
特に投擲では大きな声を出している。柔道や空手、剣道もそうだ。
短距離走、長距離走ではあまり聞かないが、瞬間的にはやっているのではないか。

そして水泳はどうだろう、何時か背泳ぎの競技で頻りに声を出している人を見たことがあるが、それはプール中に鳴り響いて異様な有様だった。

だが、一定のリズムを保つためには有効ではないかと思う。
2-3日前のテレビで見かけた「健康番組」だと思うが、それを提唱する専門家が出ていた。
今日はそれを思い出したので、やって見ることにした。

どんな種類の掛け声にするか、それは競技の性格に合ったもの、と言うことであったので、
「スイッ、スイッ」と言ってみることにした。
それで200をやってみたら、非常に楽しくやれた。
スピードが出たかどうかは判らない。
ストロークに合わせるよりもキックに合わせる方が良いように思った。
しかし、途中で口から水が入るので、そこが気になるけれど…
しばらくやってみる価値が有りそうである。