練習にも気合

24/12/7
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30

up:200.Kick:Bc25x4=100.Side:25x2=50.Vassalo:25x2=50.bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc25x8=200.50x4=200.
Ez50.Swim:Bc25x10=250.Bc50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.BC50x6=300.Ez50.Bc100x4=400.100.Down:200.
Total=2800.

寒い日が続いている。
今日のプールは驚くほどにすいていた。
思い切り練習ができた。
とはいうものの、あまり張り切りすぎると最後まで続かないと困る。
キックでは足に尿酸がたまっていたし、プルでも腕が硬直してきた。
目標タイムはギリギリセーフというところか。

気合の入った練習は非常に気分がいい。
なんだか急に力がついたような気がした。
いつもこんなだといいのだが…

インターバルではクロールの息継ぎを左右１ストローク置きに変えてみた。
少し苦しいが、このまま癖にしてしまうほうが安定するだろうと思う。
背泳ぎのストロークの押し込みは、余裕のある時は良いが、
２５ダッシュの時はどうなっているかわからない。

さっき、かなり長く強めの地震があった。
あわててストーブの火を消した。物の倒れる音がした。
宮城県に津波警報が出た。
６時２分に鮎川で１メートルの津波が観測された。

今日はカミさんが西伊豆のほうに遊びに行っている。
そちらのほうは地震の影響はないらしい。
携帯電話の通信はすでに規制が始まっているらしい。