2014-6-16
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Kick:400.Pull:400.Swim:400.Down:200.Total=1800.(Σ98,200)
アップはバックとフリーを交互に100づつ4回、キックは25を背泳ぎのキック、
25を右サイドキック4ビート左サイドキック4ビートの繰り返し、で100を4回。
25を背泳ぎのキック、残り25を左右のサイドキックの繰り返し、で100を4回。
プルは25を普通のプルで25を早回しのプル、25を普通のプル25を早回しのプル、で100を4回。。
スイムは25を普通のスイム、25を早回しのスイム、これを繰り返して、100を4回。
プッシュをしっかりやること。
ストロークは背中の筋肉も使うこと。
100ｍを泳ぐときに25づつペースを変えて泳ぐことを覚えた。
これをマスターすると、100を楽に泳げるだろう。
200でも同じで、100を2回やればよい。
今日はキックの時に低速コースでやったのだが、途中でフリーのキックのオジサンに追いついてしまった。
それで、急いで追い越したのだが、その後でそのオジサンに、
「このプールは追い越し禁止です、あなたが速くて、私が遅いのは、判っていますが、追い越しは禁止なので、
ルールを守ってください」と言われた。
出来るだけ、前の人に追いつかないように、間隔をあけて泳いでいるつもりなのだが、
こんなふうに、いつの間にか追いついてしまうこともあるのだ。
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Kick:400.Pull:400.Swim:400.Down:200.Total=1800.(Σ98,200)
アップはバックとフリーを交互に100づつ4回、キックは25を背泳ぎのキック、
25を右サイドキック4ビート左サイドキック4ビートの繰り返し、で100を4回。
25を背泳ぎのキック、残り25を左右のサイドキックの繰り返し、で100を4回。
プルは25を普通のプルで25を早回しのプル、25を普通のプル25を早回しのプル、で100を4回。。
スイムは25を普通のスイム、25を早回しのスイム、これを繰り返して、100を4回。
プッシュをしっかりやること。
ストロークは背中の筋肉も使うこと。
100ｍを泳ぐときに25づつペースを変えて泳ぐことを覚えた。
これをマスターすると、100を楽に泳げるだろう。
200でも同じで、100を2回やればよい。
今日はキックの時に低速コースでやったのだが、途中でフリーのキックのオジサンに追いついてしまった。
それで、急いで追い越したのだが、その後でそのオジサンに、
「このプールは追い越し禁止です、あなたが速くて、私が遅いのは、判っていますが、追い越しは禁止なので、
ルールを守ってください」と言われた。
出来るだけ、前の人に追いつかないように、間隔をあけて泳いでいるつもりなのだが、
こんなふうに、いつの間にか追いついてしまうこともあるのだ。
追い越し禁止のプールってあるんですね。
私は２年前からスイミングはじめてそーいったルールとか全然わかりませんでした。
うちのプールは追い越されそうになったらロープ側によって追い越しやすくするってのがルールみたいなので、最初はいつもロープぎりぎりを泳いでました。
最近では、最初からサークルでやってるので、追い越すかもしれませんって言って泳いでます。
追い越さないようにしても追いついてしまうことってありますよね～特にPullの練習は下向いてるから足さわっちゃったりします(-.-)
私なら、ルール守ってくださいねなんて言われちゃうとかなりしょげちゃいます(^_^;)
やっぱり１人１コースの環境で泳げるのが一番楽ですね。これからも楽しみにしてますね。
それでも気の利いた人は、隣のコースに避けてくれることもありました。
混んでいるときは、お互い様なのです。
８コースはお爺ちゃん専用コースになっています。
追越し禁止は解除してもらいたい。
「追い越し禁止」のルールを良いことに、超スローで泳ぐのはやめて、２５ｍプールに行くとか、して欲しいものです。