Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

今日の練習

2007年10月26日 | スポーツ
19/10/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:40
up:800.Fist:100.Dril(kick:bc200.squll:100.pull:200)x2=1000.swim:bc200.swim:bc100.Int:10Min.Swim:Bc50x4x5=1000.down:200.Total=3300.
ドリルはレスト30でやっている。
Bc50のスイムもレスト30でやっている。
これが中々いい具合で、心拍数を整えることが出来る。
だから泳ぎに集中出来る。
昔の練習方法はレストを正しく入れずに根性を入れて泳ぐので、心拍数が相当上がる。
上がった心拍数が下がらない内にまた泳ぎだすのが、スパルタ式といわれていた。
泳ぎの姿勢が良いのか悪いのか、そんなことはお構いなく、ガムシャラに泳いでいる内に、自然に良いフォームで泳ぐようになるだろう。
…と言うのが昔のやり方だった。
現代のやり方の方が遥かに効率が良い。

今日もキックに注意しながら泳いだが、なんだかこれまでの泳ぎは全くデタラメだったのではないかと思えてきた。
足をまっすぐにする感じがとても良い感じの泳ぎになった。
このところ、迷ってばかりなのだが、毎日のように新しい発見がある。
この年で新しい発見と言うのはありがたいと思うべきか…


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