スタートの姿勢

21/7/14
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:400.F-kick:(Ba25.Bc25)X2=100.Ez50.Swim:25x4=100.Ez50.Swim:200.100.50.
Start:8Tims.Down:200.Totak=1250.

どうしてもスタート直後に一度首を左に傾ける癖がある。
タツタ一度だけであとはなんでもないのだ。
頭を動かさないように気を付けると、この癖はどこかに行っている。

背泳ぎのストロークをしながら後ろ向きにウォーキングをした。
コーチが言うことには逆らわないのだが、これはあまりうまくいかないし、
好きにはなれない。
それをしばらくやらされた。
ねらいは筋力の強化ということらしい。

スタート後の潜水は水面下1メートルというのが理想だが、
自分の場合50センチほどにしか沈まない。
それは、滑らないように、腰を落としたスタートをしているからである。
それで直後に手のひらを下に向けて沈み込むようにする。
ケノビの後いきなりバサロを始めると損をする。
充分に伸びてスピードを落とさないうちにバサロを始めるとよい。
バサロは出来るだけ細かく打った方がよい。
両膝を広げないで狭めること。
飛び出したとき空中で、進行方向を見るように顎を出すのは良い。
自分の場合、水中でもその姿勢が続いているのは良くない。
水中では顎を引いてまっすぐにすべきである。

スタートに関する注意事項は多いが、全部はとても覚えていられない。
すべて直感でやるのみである。