練習の効果

19/9/3の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：40
up:400.Dril:(scul:100.pull:200.Kick:100)x3=1200.swim:100.Int:10min.
swim:50x4x5=1000.down:200.total=2900.

プールの水温は29度に下がっていた。
この位にしておいてもらいたいものだ。

50を20回では、始めの4回を60秒、次を58秒、次を56秒、次を54秒、最後52秒というようにアップしていくのだが、このプールではそんな微妙なことはやっていられない。
誰かがタイムを取っていてくれればいいがそうは行かない。
仕方が無いのですべて54秒ぐらいでやる。
すると、最後には参ってしまう。

只、呼吸を乱さないように、フォームに気をつけて、コンスタントなペースで続けることには、意味がありそうだ。

先日以来これを続けているので、どんな効果があるのか楽しみでもある。