22/5/23
今日の成果
場所：アテナアクアメイツ
時間：19：13.10：36
大会：日本マスターズ短水路大会
午前中に終わる大会なので気楽に出かけた。
場所も近いほうなのでそれも気楽のひとつだ。
しかし調子はイマイチで満足できなかった。
200個人メドレー・4分10秒18（目標を10秒超過）1着
100背泳ぎ・1分42秒09（目標を5秒超過）2着
まず、朝飯の取り方が悪い。食べ方が早すぎた。
8時からウォーミングアップの時間になっていたので、それをやったのだが
ウォーミングアップの間中、胃袋の辺りが重く、消化が進んでいなかった。
レースが午前中の場合は、急がす少なめにするべきであった。
スタートの練習をし過ぎていた。
スタート台が普通よりも高いようだったので、5回ほど練習をしたところ、
5回目に疲労を感じた。
当日のスタート練習は3回でやめること。
実は、本番の100背泳ぎではスタートを失敗した。
あんなに練習をしたにもかかわらず、足を滑らせてしまった。
スタートの遅れを取り戻そうと、前半にチカラを入れすぎて、後半バテバテとなる。
200ＩＭは大会2回目だが、昨年の夏のタイムは4分だったので、今回はそれを目標に
練習もしていたのだが…、レース中はそれぞれの泳ぎが思うように進まず、
レースの後にこれまでにないほどの疲労感を味わった。
しばらくプールサイドにしゃがんでしまうほどで、これは一体どうなることか、
と思ったが、30分ほどで疲れが回復し、100Ｂｃでは気力も出ていた。
ということで、今回は疲れとの戦いであったが、
何をすれば、どれだけ疲れて、何をしてはいけないのか、どうすれば回復するか、
いろいろなことが判った日でもあった。
今後の参考。
