200のイメージ

01/06/05
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:30-11:30

up400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Int:10Min.
Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=1800.(98,850)

今日のプールはこれまでになく混んでいた。左程暑い日でもなかったが、
若い人が、かなり練習に来ていた。コーチの話によるとマスターズスイマーも
練習していたようだ。
それらの間をかいくぐって練習するので、大変だ。コーチが見計らっているので、
衝突するようなことが無いので助かる。
今日のターンはあまり良くなかった。他の人が気になって、うまくターンできない。
レースの時は他の人が気にならないので、思いっきりよくターンが出来る。
200mの戦略は、コーチはうまく教えてくれない…というよりも、200を泳いだことが
無いので「知らない」のかもしれない。なぜかというと「50を4回繰り返す」
と言ったのだ。何かの勘違いではないか…。自分の200のエントリータイムは、
なんと、4分20秒なのだ。50m1回あたりに平均すると1分5秒になる。これは
かかり過ぎである。1分丁度なら出せるタイムだが、それを4回続けることは無理。
100mの戦略を真似て、58秒、1分、1分、1分05秒、とすると、4分03秒になるが、
これでどうだろうか…H.E.E.H.…のイメージ・サイクルである。